KK藥師 漫想 慢想 慢慢響

轉換成能量前，碳水化合物（carbohydrate）會先被轉換成葡萄糖

現今社會生育年齡逐年上升，好不容易要迎接新生命，家長們無不提前做足準備，希望生個身體健康，頭好壯壯的寶寶。關於有哪些補充品對孕婦及胎兒有好處，KK藥師將 Cochrane相關發表過的研究整理如下，希望對準爸爸及準媽媽有幫助。由於這些研究都是以生產時新生兒的狀況及是否為足月生產為評估的研究終點，因此只能瞭解這些補充劑是否可減少早產或新生兒死亡率相關問題，關於新生兒日後的心理及生理等健康因素 (如過敏體質，骨骼神經或肌肉發育)則無法獲得評估，除非研究的時間拉長，但相關的變數也會隨之增加。

什麼是膠原蛋白?

膠原蛋白是由氨基酸組成的蛋白質分子。它為結締組織的細胞外空間提供結構支持。由於其剛性和抗拉伸性，它是皮膚，肌腱，骨骼和韌帶的完美基質。

KK 藥師在此篇文章, 研究報告指出「葡萄糖胺」、「軟骨素」及「二甲基碸」對膝關節炎的疼痛改善不明確 按此進入文章連結

整理相關研究發現，葡萄糖胺對膝關節炎的疼痛改善效果不明確。理論上來說，當組織細胞無法製造足夠的葡萄糖胺 (glucosamine)時，才是補充葡萄糖胺 (glucosamine)的時機。反之，當葡萄糖胺 (glucosamine)製造的數量不是問題，但仍然有骨關節炎疼痛的問題時，就應該找出真正的原因，一昧的補充葡萄糖胺 (glucosamine)對疼痛的問題一點幫助都沒有。與其評估如過客般的中間產物單醣胺，倒不如想想常駐型的膠原蛋白及玻尿酸是否機會可能比較大一些。 

周遭總有親朋好友詢問有關膝關節的保健食品成效。聽我說，不如看看臨床研究的結果怎麼說，KK藥師拜讀了數十篇文獻之後，整理了重要的幾篇整合分析研究 (meta -analysis study)，以及幾篇大型的個別研究報告，結果顯示葡萄糖胺、軟骨素及二甲基碸對骨關節疼痛的改善並不明確，摘錄如下。

市售益生菌種類繁多，網路上充滿各種文章，由於及多數都是屬於個人意見，KK藥師經常看了一頭霧水，不知如何判斷益生菌的優缺點，於是開始願讀醫學文獻，首先一起來看看 LGG 已發表的相關醫學研究有哪些。

什麼是 LGG ?

體內的能量來自哪些食物?

能量來自三大營養素包含 1) 碳水化合物 (可分為纖維素、醣類及澱粉三種) 2)蛋白質 3)脂肪，建議比例以「碳水化合物：脂肪：蛋白質」為 65%：20%：15%最適合。

引發蕁麻疹的原因很多，雖然蕁麻疹常常是屬於難以找出病因的「自發性的蕁麻疹」(idiopathic urticaria]，但臨床上仍可發現蕁麻疹引發的因素。今天KK藥師與你一起探討可能的引發蕁麻疹因素，提供一些調查方向，讓有需要的朋友有機會遠離蕁麻疹的危害。首先我們先探討接觸性尋麻疹。

接觸性蕁麻疹可分為免疫性(Type A) 及非免疫性的(Type B)兩大類。

什麼是免疫系統(immune system)?

微生物中的成分，即抗原(antigen)，進入生物體內，引發了免疫系統。

人類身體內的微生物數量有多少?

目前，我們體內存在著超過一千種微生物物種，大約有100兆個微生物，而人類體內的細胞總數預估可達到37.2兆個，也就是說人體內微生物的總數與體內的細胞總數相比，比值是3:1 (也有研究表示人體內的細胞總數為10兆個，因此100兆個微生物的總數與10兆的細胞總數相比，比值是10:1)。微生物組現在被認為是人體的一個虛擬器官。人類基因組由大約23,000個基因組成，而微生物組編碼超過300萬個基因，產生數千種代謝物，這些代謝物取代宿主的許多功能，從而影響宿主的健康。